Hoje, 8 de Dezembro, feriado nacional é dia da Imaculada Conceição, Padroeira de Portugal, uma celebração litúrgica que remonta ao século VII. A afirmação da imaculada concepção de Maria é um dogma da igreja que foi definido após longa história de reflexão e amadurecimento. A maternidade divina de Maria é base e origem da sua Imaculada Conceição e desde os primeiros séculos depois de Cristo, tanto no Oriente como no Ocidente os cristãos acreditaram na preservação de Maria do pecado original. No século IV S. Efrém considera que Jesus e Maria são limpos e puros de toda a mancha de pecado. Recordamos que Nossa Senhora da Conceição foi considerada Padroeira de Portugal, a partir do reinado de D. João IV, com o nome de Nossa Senhora da Conceição de Vila Viçosa, a 25 de Março de 1646 e que o Papa Pio XI, em 25 de Março de 1936, confirmou o seu título de Padroeira de Portugal.

Em 1578, D. Sebastião morreu na batalha de Alcácer-Quibir, no norte de África. Portugal ficou, assim, sem rei, pois D. Sebastião era muito novo e ainda não tinha filhos, não havia herdeiros directos para a coroa portuguesa.
Assim, quem subiu ao trono foi o Cardeal D. Henrique, que era tio-avô de D. Sebastião. Mas só reinou durante dois anos porque nem todos estavam de acordo com ele como novo rei.Mas atenção: estas coisas nunca são simples, houve muitos pretendentes e isto deu muita confusão...
Em 1580, nas Cortes de Tomar, Filipe II, rei de Espanha, foi escolhido como o novo rei de Portugal. A razão para a escolha foi simples: Filipe II era filho da infanta D. Isabel e também neto do rei português D. Manuel, por isso tinha direito ao trono.
Nesta altura, era frequente acontecerem casamentos entre pessoas das cortes de Portugal e Espanha, o que fazia com que houvesse espanhóis que pertenciam à família real portuguesa e portugueses que pertenciam à família real espanhola.
Durante 60 anos, viveu-se em Portugal um período que ficou conhecido na História como "Domínio Filipino". Depois do reinado de Filipe II (I de Portugal), veio a governação de Filipe III (II de Portugal) e Filipe IV (III de Portugal). Estes reis governavam Portugal e Espanha ao mesmo tempo, como um só país.
Os portugueses acabaram por revoltar-se contra esta situação e, no dia 1 de Dezembro de 1640, puseram fim ao reinado do rei espanhol num golpe palaciano (um golpe só para derrubar o rei e o seu governo).
Sabias que havia também defensores do rei espanhol em Portugal? Mas o povo não gostava disso porque o País não era governado com justiça e havia muitos problemas e ataques às províncias ultramarinas e, especialmente, ao Brasil.

O Museu da Cidade foi inaugurado em Novembro de 2003. Instalado num magnífico edifício adquirido em 1997 pela autarquia, na antiga Quinta dos Frades. O Museu da Cidade pretende aliar o antigo e o moderno, pois mostra as memórias mais remotas da cidade num local onde as pessoas podem reencontrar a cidade actual.
O Museu da Cidade é um espaço dedicado à história, á memória e ao património do Conselho de Almada, desde a ocupação muçulmana até á actualidade.
O Museu é envolvido por um jardim que convida a momentos de descanso.
No seu interior estão á disposição da população uma exposição de longa duração intitulada Diversidade de processos de construção, gentes e modos de vida.
Este museu foi criado para homenagear as pessoas, as vivências, as histórias e a cidade de Almada.

A Igreja do Monte de Caparica, também conhecida por Igreja de Nossa Senhora do Monte, terá sido uma pequena capela, criada em 1472.
Foi reconstruída após o terramoto de1755.
No seu interior, a Igreja, possui uma das mais belas colecções de azulejos do concelho de Almada.
A Igreja de Nossa Senhora do Monte fica no centro da povoação sendo, por esse motivo, um local de encontro da população.

A Casa da Cerca foi comprada pela Câmara Municipal em 1998. Recuperada e transformada em centro cultural 1993, foi inaugurada esse ano a Casa da Cerca inaugurou a sua primeira actividade com uma exposição de desenhos de Amadeu Souza Cardoso.
O pintor Rogério Ribeiro desenvolveu uma actividade como gravador.
Ele desenvolveu actividades tais como cerâmica e tapeçaria.
A Casa da Cerca tem por objectivo ampla divulgação das Artes Plásticas, privilegiando o desenho através da realização regular de exposições bem como um conjunto de actividades paralelas daí decorrentes a construído para afirmar o município de Almada como centro de cultura.

O monumento do Cristo Rei foi mandado construir em 1949 da autoria de Francisco Franco, tendo demorado uma década a sua conclusão.
O Cristo Rei é um monumento de gratidão nacional, por Portugal ter sido poupado à II Guerra Mundial.
Foi inaugurado a 17 de Maio de 1959 com a presença de 300 pessoas. Durante a sua inauguração D. Manuel Cerejeira disse que o Cristo Rei é um sinal de gratidão nacional pelo dom da paz.

- Preparar a casa de forma a facilitar os movimentos, libertando os corredores e arrumando os objectos que possam cair;
- Estudar os locais de maior protecção: vãos de portas nas paredes mestras, cantos das salas, debaixo das mesas, camas…;
- Armazenar água e alimentos enlatados para dois ou três dias e proceder à sua renovação com regularidade.

Durante um Sismo

Em casa:
- Não correr para a rua;
- Ficar afastado das janelas, espelhos e chaminés.

Na rua:
- Dirigir-se para um local aberto, com calma e serenidade;
- Não ir para casa enquanto durar o sismo;
- Afastar-se das praias e das margens dos rios.

- Arrefecer a área afectada com água fria corrente durante cerca de 10 minutos, até a dor desaparecer;

- Cobrir com uma compressa esterilizada ou com um pano limpo sem pêlos;

- Não aplicar produtos caseiros, como manteiga ou outras gorduras;

- Se necessário, pedir ajuda médica.

- A exposição ao Sol entre as 11 h e as 17h é de evitar porque as radiações, a essa hora, são mais intensas e prejudiciais.

- Devemos aplicar protector solar meia hora antes da exposição solar, mesmo que estejamos à sombra.

Os músculos são uma massa avermelhada que existe por cima dos ossos. Os músculos são órgãos formados por fibras que possuem a capacidade de se contrair ou alongar.
No nosso corpo existem mais de 600 músculos que nos proporcionam a força de que necessitamos para nos movimentarmos. A maioria dos músculos está ligada aos ossos por cordões esbranquiçados e resistentes, os tendões.

FUNÇÃO DOS MÚSCULOS

Devido ao poder de se contraírem e distenderem, os músculos colaboram com os ossos no movimento do corpo, sendo esta a sua principal função.
A contracção e a distensão (encurtamento e alargamento) constituem aspectos fundamentais da actividade muscular.

TIPOS DE MÚSCULOS

Músculos Voluntários – são os músculos que se encontram ligados aos ossos e o seu movimento é controlado pelo cérebro, ou seja, dependem da nossa vontade.

Músculos Involuntários – estes músculos não estão ligados aos ossos e movimentam-se independentemente da nossa vontade, como por exemplo o coração, o estômago, as pálpebras.